A FORÇA E O LEGADO DAS ATIVIDADES FÍSICAS

Postado em 11/08/2016

Tenho conversado com algumas pessoas sobre a prática de atividades físicas e  em especial com pessoas da melhor idade e as histórias se repetem quase sempre.

As pessoas foram influenciadas por outras (familiares, amigos, vizinhos ou conhecidos) quando iniciaram a prática de atividades físicas.

 

 

ATIVIDADES FÍSICAS – PRÁTICAS

 

Então fui percebendo um certo legado nessa influência, pois os depoimentos dão conta, principalmente, sobre os inúmeros benefícios de se exercitar com regularidade e como é contagiante esse estilo de vida.

O principal depoimento que obtive nesse sentido, foi de um aluno muito querido que já está com quase 60 anos e iniciou práticas de exercícios recentemente (por recomendação médica).

O que aconteceu, foi fantástico, pois ele conseguiu transformar isso em algo muito importante e contagiante.

Após seu ingresso nas atividades físicas, sua família percebendo os efeitos benéficos de tais atividades, formou uma equipe de corrida.

Um grupo de corrida com diferentes faixas etárias, formado por esposa, filhos e netos.

De início, o grupo serviu:

 

  • como forma de apoio
  • incentivo e determinação

 

Mas agora, a família transformou-se em um time!

Quando o trabalho é feito em equipe e mesmo com alguns membros com diferença de idade entre si, mas que prioriza o apoio coletivo, é indiscutível o poder do engajamento e a força para alcançar o objetivo pessoal de cada um.

Nesse sentido fui analisando essa situação e pensando o quanto é importante e fundamental, poder fazer o bem para os que amamos e desejamos o melhor para a vida.

 

ATIVIDADES FÍSICAS – ESTILO DE VIDA 

 

Praticar um estilo de vida saudável:

  • preocupar-se com a alimentação
  • se exercitar regularmente
  • é um dos melhores legados que podemos deixar para as pessoas

 

Fica a dica para o bem das pessoas que você ama!

Faça coisas boas, incentive e contagie quem está pertinho de você.

Se cada um conseguir mobilizar pessoas, uma que seja, dentro do seu ciclo pessoal:

 

  •  podemos iniciar uma corrente de praticantes de atividades físicas cada vez mais e de forma ampla.

 

Para a prática de exercícios físicos, é importante que você procure um profissional de Educação Física e também um Nutricionista para acompanhamento de uma dieta alimentar balanceada.

É sempre bom ter um profissional especializado para garantir sua segurança na realização de suas atividades.
Deixe um legado para quem você gosta!

 

André RibeiroPersonal Trainer e Avaliador FísicoCREF 100463-G/SPandreribeiro@suplementos.fit

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