PAÇOCA LIGHT

Postado em 12/06/2017

Como fazer paçoca sem erro!

Informações da receita
Rendimento30 paçocasTempo de prepato10 min.Calorias64 Kcal p/ paçocaConcentração de Proteína3g

 

Receita de paçoca perfeita para encarar um treino com energia extra ou mesmo para aplacar a vontade de comer doces!

O amendoim é um grande aliado da saúde por conta de seus inúmeros benefícios: rico em ácidos graxos, vitaminas e minerais, é fonte de energia, é excelente para o coração, melhora a memória, aumenta a saciedade, é bom para a pele, diminui o stress e é um ingrediente curinga no pré-treino.

Benefícios do farelo de aveia: é rico em fibras, vitaminas e minerais, controla o colesterol, promove saciedade e é uma ótima fonte de carboidratos complexos.

Rende 30 paçocas pequenas ou menos, dependendo do tamanho do molde.

 

COMO FAZER PAÇOCA – INGREDIENTES:

 

  • 250g amendoim torrado (sem sal e sem casca)
  • 100g de farelo de aveia
  • 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal
  • 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou adoçante de sua preferência
  • 1 pitadinha de sal

 

 

COMO FAZER PAÇOCA

 

  1. Coloque todos os ingredientes em um processador ou no liquidificador e misture até ficar uma massa homogênea.
  2. Retire a mistura do liquidificador/processador
  3. Dê o formato que quiser para as paçocas e aproveite sem culpa!

 

Dica: Você pode usar como molde: forminhas de gelo, de bombons, scoop de suplementos ou até mesmo colocar em um refratário e cortar em quadradinhos.

 

TABELA NUTRICIONAL

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias64 Kcal
Carboidratos3g1%
Proteínas3g6%
Gorduras4g7%
Sódio1mg0%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS MAROMBA:

SHAKE EMAGRECEDOR, DANONINHO MAROMBA, BROWNIE ANTICATABÓLICO e  NUTELLA PROTEICA.

 

 

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