SHAKE PROTEICO CACAU 100% – TERMOGÊNICO

Postado em 29/03/2017

Como preparar shake proteico que não pode faltar na sua rotina de treino!

 

Informações da receita
Rendimento1 copoTempo de prepato6 min.Calorias279 Kcal p/ porçãoConcentração de Proteína29g

 

O leite de amêndoas substitui perfeitamente o leite de vaca, mas livre de lactose. Com vitaminas, minerais e baixo teor de gordura, é excelente para controlar a pressão arterial, mantém músculos e ossos fortes, além de deixar a pele linda.

O café tem antioxidantes, é termogênico, melhora a saúde cardiovascular, acelera o metabolismo e favorece o desempenho no treino.

O whey protein é uma proteína a partir do soro do leite e de alto valor biológico. É perfeito para a construção muscular e acelera o processo de regeneração celular no pós-treino.

O cacau em pó 100% sem açúcar e gordura, estimula a produção de serotonina (neurotransmissor que atua no cérebro regulando entre outras coisas, o humor), é rico em antioxidantes, termogênico natural, antidepressivo, anti-inflamatório e ótimo na recuperação pós-treino.

 

COMO PREPARAR SHAKE PROTEICO – INGREDIENTES:

 

 

  • ½ xícara de leite de amêndoas
  • ½ xícara de café gelado
  • 1 scoop de Whey Protein sabor baunilha
  • 1 colher (chá) de óleo de coco
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100%
  • 1 colher (chá) de canela em pó (opcional)
  • 1 colher (chá) de café instantâneo (grânulos)
  • adoçante a gosto
  • gelo o quanto baste (opcional)

 

COMO PREPARAR SHAKE PROTEICO:

 

  1. Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias279 Kcal
Carboidratos8g3%
Proteínas29g59%
Gorduras14g22%
Sódio63mg3%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS: LEITE DE AVEIA, SMOOTHIE ENERGÉTICO COM MACA PERUANA, SHAKE VEGANO e SHAKE HIPERCALÓRICO.

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