COMO SAIR DA ZONA DE CONFORTO

Postado em 09/08/2017

Como sair da zona de conforto sem sofrer!

Na busca incessante por saúde e qualidade de vida, pessoas na melhor idade (público que vem crescendo no Brasil) dedicam-se bastante às práticas regulares de exercícios físicos.

 

como sair da zona de conforto

 

Muitos são os benefícios dos exercícios físicos:

 

  • melhoram a resistência
  • ajudam a diminuir os riscos de lesões
  • auxiliam a capacidade cardiovascular

 

Profissionais da área da saúde estão cada vez mais aptos a atender todas as necessidades e também ajudar no processo de envelhescência.

Há centenas de pessoas na faixa etária acima dos 50 anos de idade que até pouco tempo atrás eram denominadas sedentárias e perceberam como é importante valorizar e ter cuidados com o próprio corpo para sair do círculo vicioso que é o sedentarismo.

 

COMO SAIR DA ZONA DE CONFORTO

 

Pare e analise o que pode ser feito para o início de uma nova vida e faça exames para um diagnóstico completo sobre seu estado de saúde e com o aval médico, respire fundo e bora para ação.

Comece aos poucos, respeite o seu tempo, mas não se acomode! Vale lembrar que ter consciência corporal é o primeiro passo em busca de uma vida mais saudável.

Portanto, é possível deixar um estilo de vida calmo, tranquilo, dentro da zona de conforto, ou seja, sem benefícios e sem perspectivas de saúde, para algo bem melhor.

Ao se entregar aos exercícios, você certamente ficará sem:

 

  • dores
  • cansaço
  • desânimo
  • tédio
  • preguiça
  • e outras particularidades que a inércia produz e ampliará a vontade de viver

 

É imprescindível ter coragem para aceitar as mudanças diárias! Muitas vezes você se verá obrigado a lutar contra suas vontades, pois é um estilo de vida que requer muita determinação, mas acredite, você é capaz!

 

como sair da zona de conforto

 

Está pronto para viver mais e melhor? Procure tomar atitudes mais ativas, andar mais, subir escadas, evite ficar sentado e movimente-se mais. O ser humano existe para estar em movimento!

Seu organismo funciona a todo instante, mesmo quando dorme, então durante o dia, mantenha-se ativo para o bom funcionamento dos seus órgãos.

Tenha sempre boa orientação de profissionais especializados, sejam médicos, nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas ou outros profissionais da área da saúde.

Faça o possível e o “impossível” para buscar qualidade de vida, mexa-se agora e não desanime!

 

André RibeiroPersonal Trainer e Avaliador FísicoCREF 100463-G/SPandreribeiro@suplementos.fit

 

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