DIETA DETOX – DICAS IMPORTANTES SOBRE A DIETA DA MODA!

Postado em 02/06/2016

A DIETA DETOX , super na moda, atrai olhares e adeptos em todos os lugares, mas o que de fato é detox e qual a função por exemplo do suco detox? Optar por uma espécie de faxina no organismo, sempre ajuda. Mas o que é mito ou verdade em relação ao detox?

Vamos entender os benefícios, os exageros e os perigos. Afinal, o suco detox é capaz de fazer milagres?

Sucos detox  são ideais para auxiliarem uma alimentação balanceada e indicada para cada um, cada caso é um caso, então vamos por partes.

 

 

DIETA DETOX – CONCEITO

 

Limpar o organismo e eliminar aquilo que não precisa e pode ser prejudicial como:

 

  • corantes
  • aditivos
  • conservantes
  • álcool

 

Tudo isso após um período de exageros!!

 

 

EMAGRECE?

 

Devido a baixa quantidade de calorias, ocorre a perda de peso. Porém NÃO de forma saudável! Grande parte desta perda é resultado da PERDA MUSCULAR e NÃO GORDURA. O corpo recruta aminoácidos (proteínas musculares) para a produção de energia. E além de desacelerar o metabolismo, dificultando o emagrecimento e podendo até AUMENTAR O PESO!

 

 

RISCOS

 

  • carências nutricionais
  • tonturas
  • desmaios

 

As restrições severas de gorduras dificultam a absorção de algumas vitaminas (lipossolúveis); a restrição proteica prejudica a formação de hormônios, reduz os níveis de ferro (ANEMIA); restrições severas de carboidratos reduzem as funções cerebrais, entre outros MALEFÍCIOS!!!

 

Antes de inciar qualquer dieta, procure um Nutricionista.

 

 

Bruna AiresNutricionista e Professora de Educação FísicaCRN 31255 / CREF 084765-G/SPbrunaaires@suplementos.fit

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