ENVELHECER COM SAÚDE E DISPOSIÇÃO É A CHAVE DO SUCESSO

Postado em 25/07/2016

Pensando no que escrevi há algum tempo, sabemos que estamos envelhecendo sempre; portanto, é de se preocupar desde sempre com o processo degenerativo, o envelhecer exige cuidados.

 

ENVELHECER

 

Nesse sentido ter uma equipe multidisciplinar dando suporte, é fundamental para promover a saúde e qualidade de vida, desde que realmente você queira ter hábitos saudáveis, com boa alimentação e exercício físico regular.

Envelhecer bem não é para qualquer um, é preciso ter disciplina e vontade de fazer a diferença na sua própria história.

Envelhecer vai além dos aspectos físicos e mudanças na saúde, envelhecer é ter consciência sobre quem você é e os passos que precisa dar em direção ao bem estar.

Como tenho trabalhado mais com uma turma na idade madura, percebo muita melhora em vários quesitos:

 

  • condicionamento
  • disposição
  • apetite
  • sociabilização
  • aspectos físicos
  • aspectos cognitivos
  • aspectos psicológicos
  • proporciona benefícios para a vida toda

 

O programa de treinamento pode ser feito em qualquer lugar:

 

  • na academia
  • no condomínio
  • no parque

 

É claro que trabalhar com um público mais velho (experiente) é maravilhoso, embora seja professor e na posição de ensinar, aprendo muito também e muitas vezes, mais aprendo do que ensino evidentemente.

Essa troca é muito gratificante e importante. Amo minha profissão e minha missão de auxiliar as pessoas a atingirem seus objetivos. Isso não tem preço!

Tenha em mente que o importante é ter total controle sobre sua mente e seu corpo, envelhecer bem é uma arte, é uma escolha que só depende de você.

No próximo post vou falar sobre exercício físico como estilo de vida na idade madura!

 

André RibeiroPersonal Trainer e Avaliador FísicoCREF 100463-G/SPandreribeiro@suplementos.fit

 

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