ENVELHECIMENTO NO CENÁRIO FITNESS

Postado em 28/06/2017

ENVELHECER COM SAÚDE E DISPOSIÇÃO!

 

Observando o cenário fitness, as praças e parques públicos atualmente, notei um aumento significativo do público mais velho, ou seja, com o crescimento da população idosa no Brasil, existe também a preocupação desse público em manter-se ativo e saudável.

 

envelhecer com saude

 

Portanto, essa é sem dúvida uma preocupação minha, particularmente pois essa faixa etária terá que ser atendida de forma muito subjetiva, muito especial.

Tenho certeza que esse público tem potencial para melhorar a qualidade de vida e vários benefícios na saúde e envelhescência.

Idosos, terceira idade ou mais velhos (sem menosprezar ou desmerecer) são pessoas dedicadas e interessadas no que se comprometem.

Tenho estudado a fundo o tema e percebo muita coerência no que diz respeito ao tratamento/abordagem. É importante levar em consideração a forma de falar e também como pode-se orientar esse público que tem muitas disparidades em relação ao ambiente fitness, sem contar as diferenças biológicas que devem ser respeitadas, assim como a individualidade de cada um.

 

ENVELHECER COM SAÚDE

 

envelhecer com saude

 

É de fundamental importância orientar as realizações dos exercícios, dar atenção e conversar assuntos diversos (muitas vezes assuntos relacionados à família).

 

  • aspectos cognitivos, motores e proprioceptivos (reconhecer a localização espacial do corpo) serão ativados e benefícios serão proporcionados!

 

Atividades como a musculação para esse público tem trazido benefícios como:

 

  • aumento da massa muscular
  • diminuição do percentual de gordura corporal
  • aumento do equilíbrio
  • propriocepção
  • melhora significativa na memória, etc.

 

Nesse sentido, sendo um público de grande carisma e dedicação, é muito importante proporcionar grandes melhoras na qualidade de vida, até mesmo nos que foram sedentários por anos!

E a ciência é nossa aliada, comprovando a eficácia desse trabalho.

Musculação para idosos? Por que não?

 

André RibeiroPersonal Trainer e Avaliador FísicoCREF 100463-G/SPandreribeiro@suplementos.fit

 

 

Leia também: EQUILÍBRIO, ESTABILIZAÇÃO E RESISTÊNCIA, COMO MONTAR UM PROGRAMA DE TREINOS PARA SEDENTÁRIOS e TREINAMENTO FUNCIONAL.

Curta!

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar