FALTA DE TEMPO X EXERCÍCIOS FÍSICOS

Postado em 25/04/2017

Exercícios físicos regulares são sem dúvida, a base para uma vida absolutamente saudável!

A ciência tem sido uma aliada no processo da qualidade de vida e da Educação Física. Nesse sentido, percebemos que as pessoas não praticam exercícios físicos regularmente, pois não têm tempo!

 

exercícios físicos regulares

EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES

 

É perceptível que de fato as pessoas não se preocupem com o dia de hoje, pois acreditam que no futuro tudo será resolvido! Ledo engano, não irá mesmo!

O amanhã pode não existir! Pode parecer dramático demais ou até mesmo pesado, mas sem prevenção tudo ficará mais difícil no futuro.

Tenho falado com pessoas sedentárias numa faixa etária acima dos 45 anos de idade, e percebo que infelizmente esse público ainda é grande no Brasil (“infelizmente” pelo fator sedentarismo!)

Por isso insisto e acredito que a informação é um caminho maravilhoso para nortear as pessoas no sentido de uma vida mais saudável.

 

exercícios físicos regulares

 

Estamos aqui para trazer informações de qualidade com uma linguagem simples, porém completa. Assim contribuímos para sua saúde.

Comece já a praticar exercícios físicos regularmente!

Seja qual for sua rotina, é possível se exercitar ao menos 30 minutos por dia, 3 vezes por semana para manter-se minimamente ativo e dar adeus ao sedentarismo.

Em outros posts falei sobre tipos de exercícios para se fazer em casa ou ao ar livre, simples, eficazes e que ajudarão muito na sua qualidade de vida.

 

exercícios físicos regulares

 

Lute contra a vontade de manter-se na zona de conforto! Pode parecer difícil, mas você precisa ser forte e deve buscar saúde permanentemente.

Aproveite esse canal para se atualizar sobre as questões de qualidade de vida, exercícios físicos, suplementos alimentares, nutrição e tudo mais que podemos contribuir para uma vida mais saudável.

 

André RibeiroPersonal Trainer e Avaliador FísicoCREF 100463-G/SPandreribeiro@suplementos.fit

 

 

Leia tambémO PODER DA ENVELHESCÊNCIA, DICAS VALIOSAS PARA SUA ROTINA, ENVELHECER COM SAÚDE e TREINAMENTO FUNCIONAL.

 

 

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