LEITE CONDENSADO FITNESS – WHEY PROTEIN

Postado em 27/09/2016

Leite condensado fitness pra comer de joelhos!

Informações da receita
Rendimento1 xícaraTempo de prepato20 min.Calorias250 Kcal p/ porçãoConcentração de Proteína32g

No meio da rotina diária de treino, às vezes bate aquela vontade maluca de se jogar de vez no doce mas é claro que você não vai estragar tudo o que conquistou por causa de um simples docinho.

Foi pensando nesses momentos de crise, que apresentamos uma receita de leite condensado fitness altamente proteico, mas sem o exagero de açúcar do leite condensado tradicional.

O leite em pó desnatado é rico em proteínas de alto valor biológico, fonte de cálcio e vitaminas e tem metade das calorias do leite integral e menor quantidade de gorduras saturadas.

O Whey Protein tem proteína de alta qualidade com aminoácidos essenciais que favorecem o ganho de massa muscular e reparação dos músculos.

LEITE CONDENSADO FITNESS – INGREDIENTES:

 

 

  • 75 ML de água
  • 50g de leite em pó desnatado
  • 1 scoop de Whey Protein (sabor baunilha)
  • adoçante a gosto

 

PREPARO:

 

 

  1. Misture tudo em uma panela
  2. Leve ao fogo baixo mexendo sempre para não empelotar
  3. O ponto é parecido com o do leite condensado tradicional

 

TABELA NUTRICIONAL

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias250 Kcal
Carboidratos28g9%
Proteínas32g63%
Gorduras1g2%
Sódio374mg16%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS MAROMBA:

BRIGADEIRO DE BATATA-DOCE PARA HIPERTROFIA, SHAKE PROTEICO PÓS-TREINO, CREPIOCA PRÉ-TREINO  e PANQUECA DE WHEY.

 

 

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