ÓXIDO NÍTRICO NO2 – GUIA PRÁTICO

Postado em 10/03/2017

ÓXIDO NÍTRICO COMO TOMAR – GUIA PRÁTICO DE SUPLEMENTAÇÃO 

 

Será que o segredo de músculos enormes e rápida recuperação está no uso do óxido nítrico?

 

óxido nítrico como tomar

 

O óxido nítrico é uma molécula que nosso corpo produz para ajudar suas trilhões de células a se comunicarem entre si. Esse processo de produção no corpo é a partir do aminoácido arginina.

Através de um treino potente seus músculos precisam de mais oxigênio que é fornecido pelo sangue. Desta forma o coração bombeia com mais pressão para fornecer aos músculos mais sangue e o revestimento em suas artérias acaba liberando o óxido nítrico  que  vai relaxar a parede dos vasos sanguíneos.

Outra maneira de aumentar a produção de óxido nítrico é através de um dieta com aminoácidos como a arginina (carnes, oleaginosas, frutas e laticínios) e/ou via suplementação.

O óxido nítrico (NO2) começou a ser usado em forma de suplementos no início dos anos 2000, em cápsulas, pó ou até mesmo na forma líquida e é um suplemento que está no mercado justamente para ajudar a restaurar a força, aumentar a massa muscular e dar uma carga extra no desempenho nos treinos.

Os suplementos de NO2 ajudam a manter um nível elevado de óxido nítrico no corpo, melhorando a potência no crescimento muscular.

 

 

 

como tomar óxido nítrico

 

Muitas pessoas utilizam NO2 em virtude da vasodilatação e não necessariamente para o aumento da massa muscular ou mesmo da força. Alguns fabricantes entretanto, recomendam a redução do consumo de glutamina simultaneamente ao NO2, uma vez que ela reduz a eficácia do óxido nítrico.

O NO2 é super indicado para praticantes de musculação e de esportes de resistência.

 

ÓXIDO NÍTRICO COMO TOMAR – BENEFÍCIOS:

 

  • vasodilatação
  • relaxa a musculatura
  • melhora o desempenho no treino
  • recuperação
  • melhora a memória
  • diminui a fadiga muscular
  • auxilia o sistema imunológico
  • aumento as taxas de energia
  • estimula a função sexual

 

O NO2 é um suplemento para construção muscular, força e resistência. Através de seu uso, há uma dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo.

 

óxido nítrico como tomar

 

 

 ÓXIDO NÍTRICO COMO TOMAR 

 

Se você utilizar óxido nítrico na presença da creatina, você terá músculos mais fortes, já que os dois suplementos em questão, tem um efeito colaborativo.

A dose diária recomendada deve ser a descrita pelos fabricantes ou sob orientação médica. Mas em média são 3 a 4 cápsulas ou 3 a 7g.

Há fabricantes que aconselham que seja usado antes do treino e outros em dias alternados, vai variar muito de marca para marca, por isso é sempre bom estar atento aos rótulos.

 

ÓXIDO NÍTRICO EFEITOS COLATERAIS

 

Ele praticamente não tem efeitos colaterais, mas é importante antes de utilizar o óxido nítrico, que você tenha certeza de não ter problemas de saúde (como distúrbios de coagulação, hemofilia, etc.) uma vez que o NO2 aumenta o fluxo de sangue.

Pessoas que fazem uso contínuo de antidepressivos ou medicamentos para afinar o sangue, também não devem utilizar o produto.

 

SITUAÇÕES DE DEFICIÊNCIAS DO ÓXIDO NÍTRICO

 

  • tabagismo
  • colesterol alto
  • envelhecimento
  • má alimentação

 

No mais, pegue pesado nos treinos, mantenha uma dieta alimentar equilibrada e esteja sempre cercado de profissionais qualificados.

 

Referência:

Shinde UA, Mehta AA, Goyal RK. Óxido nítrico: uma molécula do milênio. 38 (3):201-10

 

Leia também: TRIBULUS TERRESTRIS, GLUTAMINA, DEXTROSE e TIPOS DE WHEY PROTEIN.

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