PIZZA DE WHEY PROTEIN

Postado em 13/10/2016

Pizza de whey na medida!

Informações da receita
Rendimento1 brotinhoTempo de prepato10 min.Calorias790 Kcal p/ brotinhoConcentração de Proteína52g

 

Receita de pizza de whey protein especial para quem treina (ideal no pós-treino) e adota uma vida saudável e equilibrada.

Tem Whey Protein que é excelente na construção muscular e proteína da melhor qualidade com alto valor biológico.

A aveia é rica em fibras e proteínas, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e é uma grande fonte de energia.

O ovo é uma proteína com muitos nutrientes e uma incrível opção para o ganho de massa muscular.

 

Pizza de whey para comer sem culpa!

 

PIZZA DE WHEY – INGREDIENTES:

MASSA:

 

  • 1 scoop de whey protein (sem sabor)
  • 140 g de aveia
  • 1 ovo inteiro
  • 1 clara de ovo
  • 1 colher (sopa) de azeite extravirgem

 

COBERTURA:

 

  • 4 colheres (sopa) de purê de tomate
  • 3 cogumelos shitake cortados em fatias finas (levemente salteados com 1 fio de azeite)
  • 60 g de muçarela de búfala
  • manjericão fresco para finalizar

 

 

COMO FAZER PIZZA:

 

  1. Misture todos os ingredientes da massa em um processador e reserve
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio
  3. Abra a massa o suficiente para caber na frigideira
  4. Coloque a massa na frigideira e aqueça por 5 minutos ou até começar a dourar
  5. Retire e coloque-a em um refratário
  6. Monte a pizza com o purê de tomate, os cogumelos e por último a muçarela de búfala
  7. Finalize com manjericão fresco
  8. Leve ao forno 180º C só para derreter a muçarela

 

 TABELA NUTRICIONAL

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias790 Kcal
Carboidratos82g27%
Proteínas52g104%
Gorduras29g44%
Sódio181mg8%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

Receitas Maromba:

PIZZA FITNESS ANABÓLICA, COXINHA FITNESS, SHAKE PROTEICO PÓS-TREINO e TORTA PRÉ-TREINO.

Curta!

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar