PRODUTOS DIET – 5 COISAS QUE NÃO TE CONTARAM SOBRE ELES!

Postado em 06/10/2016

Se você usa produtos diet para perda de peso regularmente, fique atento!

A indústria alimentícia e a publicidade muitas vezes conseguem enganar com promessas de saúde e inúmeros benefícios de produtos diet.

Mas na prática a história é bem diferente. Entenda de uma vez por todas a realidade por trás dos rótulos de alguns dos produtos que prometem milagre, só que não!

 

TOP 5 – PRODUTOS DIET

 

1. REFRIGERANTE DIET

 

Quem pensa que o refri diet, por ser livre de calorias, pode ser tomado livremente, errou feio!

 

coke

 

Mesmo sem calorias, esse tipo de bebida tem uma pancada de produtos químicos que certamente vão deixar aquela sensação de inchaço, dores de cabeça e, pior, o “inofensivo” refrigerante pode ocasionar uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas.

 

 

 

 

2. BATATA CHIPS LIGHT (SEM GORDURA)

 

A vida não é perfeita, mesmo! Sabe aquela batatinha super crocante que a gente dá uma enganada comendo só porque é light e portanto não vai atrapalhar a dieta?

ERRADO! A tal batatinha, para ficar do jeito e sabor de uma batata chips da versão original, recebe substâncias modificadas quimicamente, como hidratos de carbono (açúcares, monossacarídeos e dissacarídeos, por exemplo).

 

chips2

 

Essas substâncias podem dar aquela sensação de que algo não caiu bem. Além do mais, são carboidratos simples e certamente vão proporcionar o aumento de glicose no sangue e, fatalmente: muita fome pela frente!

 

 

 

DIET? 

 

3. CHOCOLATE DIET

 

Chocolate é a tentação da maior parte da população mundial, mas é o primeiro item a ser riscado da vida de quem está de dieta.

A solução é procurar um substituto para não enfiar o pé na jaca. Eis que entra em cena o chocolate diet, que a princípio surge como um milagre divino. Mas é aí que você se engana! A maioria dos produtos diet em especial o chocolate diet, que existe no mercado apresenta álcoois de açúcar (oi?), também conhecidos como: xilitol, sorbitol e maltitol.

 

chocolate

E o que realmente essas substâncias podem fazer no organismo? Desconfortos, basicamente, como gases, diarreia e/ ou constipação.

Bom lembrar que, mesmo sem açúcar, ele ainda apresenta calorias e um monte de gordura, então, coma com moderação.

 

 

 

4. IOGURTE ZERO GORDURA

 

Com zilhões de opções de iogurtes, na hora da compra fique de olho na questão do zero em gordura.

iogurte

 

A questão é que o iogurte 0% gordura não é livre de açúcar. E o segredo é que, quando a gordura é retirada para que o produto seja de fato livre de gordura, o iogurte fica sem sabor e, para compensar a falta de gosto, muitas empresas entopem o iogurte de açúcar, então…

 

 

 

5. SUCO PRONTO PARA BEBER

 

Pra quem realmente acredita que tem fruta pura… é melhor rever os conceitos.

Até tem a fruta, mas, junto com ela:

  • muito açúcar
  • xarope de milho de alta frutose (perfeito para diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares)
  • aditivos para dar aquele sabor especial e camuflar a alta quantidade de calorias.

 

suco

PRODUTOS DIET – NÃO SE ILUDA!

 

Agora que você já tem uma ideia mais clara do que existe dentro de cada bela embalagem de gordices disfarçadas em produtos dietéticos ou zero gordura, tenha em mente que o importante é seguir uma dieta alimentar equilibrada.

Opte por alimentos naturais e integrais, uma embalagem bonita pode esconder dezenas de agentes nocivos a sua saúde. Acostume-se com o natural, você pode preparar em casa alimentos livres de conservantes e açúcares diversos, a batata frita, por exemplo, pode ser feita assada, com temperos caseiros.

Lembre que você é de fato aquilo que come, leia os rótulos atentamente, fique de olho nas armadilhas e, principalmente, observe como seu organismo reage diante da ingestão de determinados alimentos.

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