QUALIDADE DE VIDA – VOCÊ ENCONTRA NA CORRIDA DE RUA!

Postado em 03/08/2016

Quem nunca se deparou com pessoas fazendo corrida de rua, parques ou pelo condomínio? Hoje em dia é uma modalidade muito praticada e democrática, pois atende muitas vezes as expectativas das pessoas, é prazeroso e traz uma qualidade de vida excepcional.

 

Tem crescido realmente o público adepto de corrida de rua, são provas organizadas:

 

  • por empresas
  • por academias
  • por profissionais de Educação Física
  • e até mesmo por conta própria

 

QUALIDADE DE VIDA

 

A novidade é que cresceu também um público praticante dessa modalidade, já mais maduro (acima dos 40 anos) e isso é muito legal, pois não tem sido exclusividade de jovens e nem de atletas.

Nesse sentido creio que o fato de correr muitas vezes se tornou:

 

  • um estilo de vida mais saudável, é claro
  • uma ótima maneira de manter o corpo ativo
  • um jeito de sociabilizar muito mais, porque em geral formam-se grupos de corrida

 

Minha preocupação será sempre no sentido de preservar a integridade física das pessoas, para tanto ressalto que corrida é bom (ótimo!!), mas se não for conciliado ao treinamento de musculação, dieta e descanso podem ser ruins.

É muito importante frisar, que devemos ter como hábito e estilo de vida com base em uma boa alimentação, treinos físicos regulares, abolir ou pelo menos diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e cortar substâncias tóxicas do organismo como o tabagismo, por exemplo. Fique de olho!

Então procure sempre um profissional especializado para obter orientação não só em relação as práticas de atividades físicas, mas também procure fazer exames médicos regularmente.

Assim a prática regular de exercício físico, principalmente a corrida é sem dúvida a maneira mais prazerosa de iniciar e se manter ativo. Eu recomendo. Bora correr?

 

Veja também: VOCÊ PRECISA IR ALÉM DA SIMPLES CAMINHADA! POR QUÊ?

 

André RibeiroPersonal Trainer e Avaliador FísicoCREF 100463-G/SPandreribeiro@suplementos.fit

 

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