BARRINHA DE WHEY PROTEIN / PÓS-TREINO

Postado em 24/06/2016

Receita de barrinha de whey que não pode faltar no seu cardápio!

Informações da receita
Rendimento10 barrinhasTempo de prepato20 min.Calorias168 Kcal p/ porçãoConcentração de Proteína15g

A receita de barrinha de whey é uma ótima opção para repor carboidratos no pós-treino, com proteína e vitaminas, a barrinha é perfeita para o ganho de massa muscular.Ela tem tudo o que seu corpo precisa no pós-treino: carboidrato e fibras da aveia, energia da pasta de amendoim, a canela serve como um termogênico natural e o whey protein dispensa apresentações e faz o papel da proteína de recuperação pós-treino.

 

 

RECEITA DE BARRINHA DE WHEY- INGREDIENTES:

 

 

 

COMO FAZER BARRINHA DE WHEY PROTEIN

 

1. Misture tudo em uma tigela

2. Coloque a mistura em um refretário e espalhe com a ajuda de uma espátula

3. Deixe por 3 horas na geladeira

4. Corte em formato de barrinhas de whey

 

TABELA NUTRICIONAL

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias168 Kcal
Carboidratos13g4%
Proteínas15g31%
Gorduras7g10%
Sódio59mg2%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS MAROMBA:

PANQUECA DE WHEY, CREPIOCA PRÉ-TREINO, PÃO INTEGRAL 100%  e SHAKE PROTEICO PÓS-TREINO.

 

Veja as melhores ofertas de Whey Protein

Curta!

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar