RECEITA DE BATATA-DOCE PALITO – HIPERTROFIA

Postado em 05/10/2016

Receita de batata-doce perfeita como alternativa para substituir a famosa  e gordurosa batata frita tradicional.

Informações da receita
Rendimento2 porçõesTempo de prepato40 min.Calorias266 Kcal p/ porção

 

Todos os benefícios da batata-doce como: índice glicêmico baixo, betacaroteno, vitaminas A e C.

Funciona muito bem em dietas para ganho de massa muscular ou em um lanche saudável e nutritivo.

 

RECEITA DE BATATA-DOCE / INGREDIENTES:

 

  • 1 batata-doce média lavada e descascada
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • sal marinho a gosto

 

RECEITA DE BATATA-DOCE / PREPARO:

 

  1. Forno preaquecido a 180º C
  2. Corte a batata-doce em tiras finas
  3. Misture a batata-doce, o óleo de coco e o sal marinho
  4. Espalhe a mistura em um refratário
  5. Leve ao forno por 30 minutos e a cada 10 minutos mexa para assar uniformemente
  6. Fique atento/a para não queimar (cada forno tem uma potência diferente)

 

TABELA NUTRICIONAL

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias266 Kcal
Carboidratos52g17%
Proteínas0g1%
Gorduras8g12%
Sódio9mg0%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS MAROMBA:

BRIGADEIRO DE BATATA-DOCE, HOMUS DE BATATA DOCE, PÃO DE BATATA DOCE e MACARRÃO DE CREPIOCA.

 

 

 

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