SHAKE PARA ACELERAR O METABOLISMO

Postado em 21/11/2016

Receita de shake com whey para a acelerar o metabolismo e queimar gordurinhas.

Informações da receita
Rendimento2 coposTempo de prepato6 min.Calorias158 Kcal p/ copoConcentração de Proteína6g

 

Como aumentar o metabolismo? Há várias formas e uma delas é através da alimentação.

Confira uma receita de shake com whey super fácil de fazer e muito nutritiva.

Receita de shake para entrar na lista de alimentos que aceleram o metabolismo.

Abacaxi é diurético e ainda ajuda a desintoxicar, acelera o metabolismo e queima calorias como ninguém.

A banana tem potássio e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Espinafre tem pouquíssimas calorias, é rico em vitaminas e minerais, além de auxiliar na digestão.

A laranja vai além da vitamina C, ela também ajuda na digestão, elimina toxinas e acelera o metabolismo.

Gengibre e o metabolismo andam de mãos dadas.  Ele é um termogênico natural, ajuda a queimar calorias e é cheio de vitaminas e minerais.

O chá verde, além das propriedades antioxidantes, é um grande aliado para acelerar o metabolismo, a cafeína presente no chá age no sistema nervoso central, acelerando o metabolismo basal.

O leite de amêndoas é proteína de origem vegetal, sem lactose, rico em cálcio, vitaminas e minerais.

O Whey Protein também acelera o metabolismo além de ter proteína de alto valor nutritivo.

 

 

INGREDIENTES  DO SHAKE:

 

  • 1 xícara de abacaxi (previamente congelado e cortado em pedaços pequenos)
  • 1 banana (picada e congelada)
  • 50g de espinafre
  • 1 laranja picada
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • ½ xícara de chá verde gelado
  • ½ xícara de leite de amêndoas
  • 15g de Whey Protein

 

 

RECEITA DE SHAKE COM WHEY – COMO FAZER SHAKE:

 

  1. Retire as frutas congeladas do freezer uns 10 minutos antes de começar a receita.
  2. Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias158 Kcal
Carboidratos34g11%
Proteínas6g11%
Gorduras1g2%
Sódio29mg1%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS: BALA TERMOGÊNICA, SUCO DETOX, PANQUECA DE WHEY e COOKIES DE WHEY

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