SHAKE DE CREATINA + WHEY PROTEIN + MAÇÃ

Postado em 09/01/2017

Receita de shake de creatina altamente funcional!

Informações da receita
Rendimento1 copoTempo de prepato5 min.Calorias283 Kcal p/ copoConcentração de Proteína11g

 

O leite de amêndoas não tem lactose, sendo uma opção perfeita para intolerantes. Tem baixo índice glicêmico, dá uma força em dietas de emagrecimento e evita câimbras.
A maçã é fonte de vitamina A e C, cálcio, ferro, potássio e magnésio. É ótima para a pele e a saúde como um todo.

O Whey Protein dispensa apresentações, é proteína de alto valor biológico e um grande aliado no ganho de massa muscular.

A creatina é excelente no ganho de massa muscular e na recuperação, além de melhorar o desempenho nos treinos.

 

 

RECEITA DE SHAKE DE CREATINA:

 

 

 

COMO FAZER SHAKE DE CREATINA:

 

  1. Bater tudo no liquidificador e tomar.

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias283 Kcal
Carboidratos28g9%
Proteínas11g23%
Gorduras13g20%
Sódio35mg1%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

 

RECEITAS: SHAKE ENERGÉTICO PRÉ-TREINO, SHAKE PROTEICO GREGO, SHAKE HIPERCALÓRICO e SHAKE PÓS-TREINO.

Curta!

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar