SHAKE VEGANO

Postado em 09/01/2017

Receita de shake vegano com uma explosão de proteína!

Informações da receita
Rendimento1 copoTempo de prepato5 min.Calorias376 Kcal p/ copoConcentração de Proteína34g

A Soy Protein é proteína concentrada de soja, uma ótima opção para vegetarianos e veganos, auxiliando no ganho de massa muscular, além de diminuir os níveis de colesterol.

A banana é rica em potássio e garante energia extra.

A pasta de amendoim é um ótimo ingrediente pré-treino, rico em vitamina E, proteínas e gorduras saudáveis. Dá energia e diminui o índice glicêmico.

O leite de soja é fonte de proteína vegetal, com vitaminas, minerais, aminoácidos essenciais e uma ótima alternativa para intolerantes a lactose,

 

 

RECEITA DE SHAKE VEGANO: 

 

  • 1 scoop de Soy Protein
  • 1 banana média (cortada em rodelas e congelada)
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim integral
  • 200ml de leite de soja
  • cubos de gelo quanto baste

 

 

COMO FAZER SHAKE VEGANO: 

 

  1. Bater tudo e tomar na hora!

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias376 Kcal
Carboidratos41g14%
Proteínas34g69%
Gorduras9g14%
Sódio423mg18%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS: LEITE DE QUINOA, LEITE DE AMÊNDOAS, MACARRÃO DE CREPIOCA e BRIGADEIRO DE BATATA-DOCE.

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