RECEITA DE SMOOTHIE DE CAFÉ – PROTEICO

Postado em 19/10/2016

Receita de smoothie mega fácil!

Informações da receita
Rendimento1 copoTempo de prepato5 min.Calorias337 Kcal p/ porçãoConcentração de Proteína36g

 

Receita de smoothie com cafeína para acelerar o ritmo e manter a energia em alta. A cafeína ajuda a enfrentar a fadiga, estimula o sistema nervoso central e de quebra, tem uma ação termogênica incrível.

O Whey Protein garante proteína da melhor qualidade e é excelente para o ganho de massa muscular.

A banana é rica em vitaminas e tem bastante potássio. É uma ótima fonte de energia e regula a digestão.

A pasta de amendoim também tem proteínas e possui vários nutrientes como a vitamina E. É um item indispensável na hipertrofia.

O leite de amêndoas tem vitaminas, minerais e baixa taxa de calorias e gorduras.

 

RECEITA DE SMOOTHIE – INGREDIENTES:

 

  • 1 xícara de café gelado
  • 1 banana
  • 1 scoop de whey protein (sem sabor)
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • gelo (quanto baste)

 

COMO FAZER SMOOTHIE:

 

  1. Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

TABELA NUTRICIONAL

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias337 Kcal
Carboidratos34g11%
Proteínas36g72%
Gorduras23g35%
Sódio80mg3%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

RECEITAS MAROMBA:

SHAKE EMAGRECEDOR, GRANOLA CASEIRA, SMOOTHIE ENERGÉTICO COM MACA PERUANA e SHAKE PROTEICO GREGO.

 

 

Curta!

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar