6 PRODUTOS INCRÍVEIS PARA SECAR O SHAPE

Postado em 04/05/2016

Não existe fórmula mágica capaz de secar o shape de alguém, mas listamos alguns produtos que são verdadeiros aliados na saga pelo corpo sequinho. 

SECAR PRA VALER

 

Emagrecer na maioria das vezes não é uma missão muito fácil, exige disciplina e dicas importantes nessa empreitada, confira a seleção de produtos e siga em frente!




Antes de atacar o armário e a geladeira, fique de olho no que pode te ajudar:

    

1. CHÁ VERDE

 

  • antioxidante
  • aumenta o nível de oxidação de gordura durante um exercício
  • rico em catequinas, polifenóis (com propriedades anti-gordura)
  • sem calorias
  • não combinar com leite, pois o mesmo reduz a capacidade de antioxidantes

 

2. SALMÃO

 

  • proteína de alta qualidade
  • rico em ácido graxo ômega 3
  • reduz percentual de gordura
  • reduz triglicérides
  • aumenta o HDL (bom colesterol)

 

3. MAÇÃ

 

  • polifenóis contidos principalmente na casca, podem reduzir a circunferência abdominal
  • aumento no nível de adiponectina (proteína que regulariza o metabolismo da energia, das gorduras)
  • acelera a perda de gordura, assim como suas “primas” pêras

 

4. ERVILHA

 

  • ¼ de xícara contém 13g de fibra
  • reduz a fome
  • regula o açúcar no sangue
  • grande variedade de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo

 

5. FEIJÃO

 

  • proteína vegetal completa
  • fibras
  • vitaminas e minerais antioxidantes
  • reduz níveis de colesterol

 

6. CHIA

 

  • antioxidante
  • sacia a fome e desejo por doces
  • alta concentração de fibra solúvel
  • desintoxicante

 

Milagres em busca da boa forma e para emagrecer, não existem, tais ingredientes só funcionam  combinados com alguma atividade física. Lembrando que é sempre bom consultar um nutricionista.

 

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