QUAL ATIVIDADE FÍSICA INDICADA PARA EX-SEDENTÁRIOS?

Postado em 23/06/2016

“Muita gente não sabe ou não se dá conta de que o envelhecimento é sombra que nos acompanha desde a concepção: o feto de seis meses é muito mais velho do que o embrião de cinco dias. (VARELLA, D. 2016)”.  Ex – sedentários, vocês estão preparados para a jornada do envelhecer bem?

Estamos envelhecendo desde sempre e para sempre, não nos restam muitas alternativas, senão envelhecermos bem.

 

Como fazer isso:

 

  • dieta saudável
  • atividade física
  • descanso adequado

 

Básico né? Não tão simples assim e requer muita força de vontade e determinação, lutas diárias consigo mesmo, pois é necessário sair da “zona de conforto” a todo instante.

Cheguei a conclusão de que é fundamental o foco em uma especialidade em qualquer profissão, incluindo a minha.

Certa vez em numa palestra de um grande Educador Físico, ouvi que “Nenhum Clínico Geral será lembrado ou reconhecido, pois ele atende a todos”.

A verdade é que sem especialização, o profissional, seja de qual área for, será apenas mais um.

 

EX-SEDENTÁRIOS

 

Decidi focar em um público específico e especial para mim:

 

  • adultos, antes sedentários, na idade madura (para alguns autores, acima dos 40 anos) e me descobri mais apaixonado ainda pela Educação Física e pelas pessoas.

 

Com esse público, me preocupei com os fatores de risco que essas pessoas estão expostas e cada vez mais com problemas.

O processo degenerativo dos seres humanos é algo inevitável e é urgente desde sempre cuidados especiais.

Lido com pessoas na faixa etária acima dos 50 anos e de certa forma acabei focando nesse público que muitas vezes é carente de atendimento e cuidados.

 

Muito mais que proporcionar qualidade de vida:

 

  • é importante aperfeiçoar o desenvolvimento físico, fisiológico e cognitivo das pessoas
  • e respeitar as individualidades biológicas e especificidades delas.

 

Mude e se transforme para melhor, para viver bem todos os dias restantes da sua vida.

 

 

André RibeiroPersonal Trainer e Avaliador FísicoCREF 100463-G/SPandreribeiro@suplementos.fit

 

Veja as melhores ofertas de Whey Protein

Curta!

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar