SORVETE DE WHEY PROTEIN / PÓS-TREINO

Postado em 23/09/2016

Informações da receita
Rendimento1 porçãoTempo de prepato10 min.Calorias261 Kcal p/ porçãoConcentração de Proteína29g

 

Sorvete de Whey Protein é gostoso e pode ser tomado no pós-treino ou a qualquer hora do dia e em qualquer estação do ano.

O sorvete de whey é ideal para quem tem uma rotina de treinos e não pode e nem deve sair da dieta.

Whey Protein oferece proteínas de alta qualidade e grande quantidade de aminoácidos. É excelente para ganho de massa muscular, melhora a resistência do corpo e favorece a recuperação e síntese proteica muscular.

A banana é rica em proteína, fibras, sais minerais, tem carboidrato para dar muita energia e potássio que ajuda na contração muscular.

O iogurte natural é altamente nutritivo, rico em proteínas, vitaminas e cálcio. Ajuda na recuperação muscular, tem propriedades antioxidantes e ainda tem efeito anti-inflamatório.

 

SORVETE DE WHEY – INGREDIENTES: 

 

  • 1 ½ scoops de Whey Protein sabor morango (sabor opcional)
  • stevia a gosto (ou adoçante da sua escolha)
  • 1 banana congelada (em rodelas)
  • ½ pote de iogurte natural

 

PREPARO:

 

  1. Bata tudo em um processador por uns 3 minutos até ficar homogêneo.
  2. Leve ao freezer por uns 15 minutos.
  3. Tire do freezer pelo menos uns 10 minutos antes de consumir.

 

Informações Nutricionais
NutrienteQtde p/ porção% VD
Calorias261 Kcal
Carboidratos22g7%
Proteínas29g58%
Gorduras2g3%
Sódio0mg0%
Açucares - -
(*) %VD Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

 

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