O PODER DO JIU JITSU

Postado em 16/05/2017

Tudo sobre jiu jitsu!

Arte marcial originária do Japão há mais de 3600 anos e hoje é conhecida mundialmente e focada na autodefesa.

 

TUDO SOBRE JIU JITSU

 

O sistema Gracie Jiu Jitsu foi desenvolvido pelos irmãos Carlos e Hélio Gracie há quase 1 século no Rio de Janeiro, modificando o jiu jitsu japonês.

Mais tarde a arte tornou-se conhecida no mundo todo como Brazilian Jiu-Jitsu (jiu jitsu brasileiro).

 

Hélio Gracie

Hélio Gracie

 

Rorion Gracie, filho mais velho de Hélio, lançou na década de 90 o UFC (Ultimate Fighting Championship) elevando o esporte, gerando um negócio milionário e popularizando de vez a prática.

A maior parte dos movimentos é praticada ou termina no chão. É fundamental a formação de defesa e é importante técnicas de bloqueio e estar em constante evolução.

Rolar no chão é sempre gratificante para o atleta de jiu jitsu, desta forma, todos ficam nos mesmos termos e os ataques ficam mais equilibrados.

A principal diferença entre o Jiu Jitsu japonês e o brasileiro é que o primeiro, concentra-se em técnicas em pé e autodefesa e no caso do brasileiro, o foco é o chão.

A graduação é feita através de faixas com cores que indicam o nível de conhecimento técnico, tático e conceitual, além de habilidades práticas.

Até os 15 anos de idade: branca / cinza e branca / cinza / cinza e preta / amarela e branca / amarela / amarela e preta / laranja e branca / laranja / laranja e preta / verde e branca / verde / verde e preta.

À partir dos 16 anos: branca / azul / roxa / marrom / preta / vermelha e preta / vermelha e branca / vermelha.

 

TUDO SOBRE JIU JITSU – FAIXAS 

 

FAIXA BRANCA – é a categoria mais baixa para iniciantes e não há pré-requisitos, é mais um intervalo até o aluno saber as posições de defesa ou até onde será capaz de escapar de situações de dominação.

FAIXA AZUL – normalmente o tempo que leva para chegar em um nível de faixa azul varia entre 1 a 2 anos, mas segundo a IBJJF (Federação internacional de Brazilian Jiu Jitsu) somente é permitida essa graduação acima dos 16 anos de idade. A denominada faixa azul jiu jitsu está entre o grau da faixa branca (principiantes) e a roxa.

FAIXA ROXA –  vem com pelo menos 3 anos de muita dedicação e treino. Indica uma maior quantidade de conhecimento, a IBJJF classifica que o aluno para receber a faixa roxa tenha no mínimo 16 anos e pelo menos 2 anos com a faixa azul.

FAIXA MARROM – é um alto grau do jiu jitsu e leva normalmente 5 anos de muito treinamento. Pela IBJJF o aluno deve ter mais de 18 anos de idade e pelo menos 1,5 na faixa roxa.

FAIXA PRETA – é o mais alto cinto com um nível enorme de habilidade e prática técnica. O tempo estimado para atingir esse grau é de 10 anos pelo menos.

FAIXA VERMELHA E PRETA – lutadores experientes com o título de Masters.

FAIXA VERMELHA – é a maior graduação dentro do jiu jitsu.

 

tudo sobre jiu jitsu

 

É um esporte democrático que pode ser praticado por homens, mulheres e crianças de qualquer idade, basta ter vontade!

Como qualquer arte marcial, foco, disciplina e treino, andam de mãos dadas.

Técnica e boa conduta elevam o esporte, o jiu jitsu é puro combate e autodefesa. A luta em terra é sempre bem vinda e os fãs do esporte agradecem!

 

Referências:
CBJJ ( Confederação Brasileira de Jiu Jitsu)
IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation)

 

Leia também: OVERTRAINING, HIIT, O SEGREDO PARA A HIPERTROFIA e COMO MONTAR UMA ROTINA DE TREINO.

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